Uno de los deportes más completo, sanos y recomendable es la natación, ya que con él debemos mover todos los músculos del cuerpo, por lo que practicándolo tiene múltiples beneficios ya que logramos tonificar todos los músculos (sobre todo los pectorales y dorsales) y mejorar la hidratacion de la piel.
Los beneficios más comunes si practicamos la natación a un ritmo constate y durante algo más de veinte minutos ininterrumpida mente son la estimulación del metabolismo, la quema de grasa y la mejora del estado de forma general, ya que es un ejercicio aeróbico excelente y desarrolla una gran resistencia cardiopulmonar.
Además es un deporte relativamente barato ya que en la mayoría de las poblaciones se dispone de piscina municipal cubierta, y si no es así seguro que algún pueblo colindante la tiene
BENEFICIOS
1. La habilidad para hacer más con menos
2. Aumento del tono muscular y fuerza
3. Flexibilidad
4. Un corazón saludable
5. Control de peso
6. Disminución en los síntomas de asma
7. Mejora en los niveles de colesterol
8. Menor riesgo de padecer diabetes
9. Menos estrés, más ánimos y un mejor cerebro
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