2- Procurar de no hacer ejercicio o actividades que desgasten mucho la energía después de haber consumido alimentos.
3- Cuidar tus dientes y lengua recuerda que el cuidado de tu digestión empieza por la boca, debes cepillarte 3 veces al día y visitar frecuentemente tu dentista.
4- Debes evitar comer bebidas muy frías, ni muy calientes.5- Procurar no comer a deshoras.
6- Procurar ir al baño varias veces al día para tratar de evacuar tu intestino, para evitar el estreñimiento toma por lo menos 2 litros de agua al día y mejora su comida consumiendo verduras y frutas.
7- Masticar despacio y procurar reposar después de haber consumido alimentos.
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